כדי להבין את העוצמה שטמונה בתרגול ריברסינג במסגרת קבוצתית אפשר לנסות לדמיין אימון כושר בחדר כושר (לעומת יציאה להליכה לבד): הוויב והאנרגיה שבחלל מעוררים בנו מוטיבציה להוציא מאיתנו את המירב, ואנו מרגישים בחברה טובה. אותו האפקט קורה בנשימת ריברסינג קבוצתית. כולם מסביב נושמים במלוא ההתמסרות, מה שגורם לנו לרצות להפיק עוד מהתהליך ולתת מעצמנו יותר. אני תמיד נדהמת מהאופן שבו נושמים בקבוצה מסונכרנים ביניהם, בלי בכלל להתכוון, כך שקולות שמשמיע האחד, תוך כדי נשימה  (בכי, צחוק, שיעול, אפצ'י וכו'), מציפים ומעלים מתוך הגוף של השני, את מה שהוא אמור לשחרר, וכן הלאה. נוצרת סינרגיה עוצמתית בין הנושמים, כזו שרק מעצימה עוד יותר את תהליך הריפוי שכל אחד מהם עובר.

מה קורה בסדנה?

בחלק הראשון יינתן מידע על הנשימה בכלל ועל הריברסינג בפרט, נלמד איך ת'כלס נושמים ריברסינג.

כמו גם נכיר את עקרונות המיינדפולנס ונתרגל הקשבה לנשימה תוך הבאת תשומת הלב ל"טייס האוטומטי" בחיינו.

​

בחלק השני נשכב על מזרונים ונתחיל לנשום תוך תרגול המיינדפולנס בתום סשן הנשימה.

​

מתי זה קורה?

סדנאות ריברסינג משולבות מיינדפולנס חוויתיות יתקיימו ב:

20.11.24 יום ד' בשעה 19:30 -  למעבר לטופס הרשמה

​

הסדנאות מתקיימות במודיעין 
למעבר לטופס הרשמה לסדנה הקרובה

 

לאחר השתתפות בסדנה, תוכלו להמשיך לקורס "נשימיינדפולנס",

קורס ריברסינג מקיף ומעמיק בן 8 מפגשים המשלב מיינדפולנס

פרטים נוספים אודות הקורס - כאן

​​​

למי מיועדת הסדנה?

לנשים ולגברים*, למתחילים ולוותיקים, לבריאים ולסובלים מכל סוג של מחלה או כאב. 

לכל מי שמרגיש שמשהו לא זורם בחייו, שמרגיש תקוע, שחש רגשות שליליים,

עייפות, לכל מי שמרגיש חרדה מכל סוג או פחד.

הריברסינג והמיינדפולנס עוזרים לכל מי שרוצה להשתחרר מרגשות ומחשבות שמעכבים אותו,

מחששות ופחדים שמכבידים עליו, וגם מכאבים ומיחושים כרוניים. 

*למגזר הדתי / החרדי - ניתן להציע סדנאות לנשים או לגברים בנפרד.

​​

מה עדיף? טיפול פרטני או סדנה קבוצתית?

אין תשובה חד משמעית או מסגרת עדיפה. הדבר תלוי מאוד במטופל ובבעיה איתה הוא מתמודד. 
יש כאלה שהתמיכה הקבוצתית והנשימה בקבוצה מאוד משמעותיים להם ועוצמתיים.
בקבוצה האנרגיות מאוד חזקות. יש כאלה שמרגישים שדווקא טיפול פרטני, שתפור לצרכים הספציפיים שלהם- עדיף.

בהחלט ניתן להתייעץ איתי על כך ובחשיבה משותפת ניתן להגיע למסגרת המדוייקת ביותר.
הערה: יש כאלה שהתחילו בטיפול פרטני ועברו לקבוצה ולהיפך. כל מקרה והייחודיות שלו.

​​

מה צריך להביא?

את עצמכם, רצון ופתיחות לשינוי באיכות החיים - וגם בגדים נוחים. 

​​

עלות השתתפות במפגש

מחיר יחיד - 270 ש"ח

מחיר זוגי - 470 ש"ח

למפגש של כשלוש שעות

להרשמה לסדנה